Alegria de vivir!
Cómo vivirla e integrarla en nuestras vidas cada día.
Los días se alargan y el sol tímidamente toma lugar en nuestra vida cotidiana. Juega con el humor, con las emociones, con el deseo de abrirse a la vida. Pero…
¿Qué pasa cuando eso no sucede?
Responder a una cantidad de factores externos que nos exigen estar de acuerdo con los demás para funcionar a su ritmo añade una mayor presión y tensiones psico-emocionales, así como físicas. Un malestar general se hace presente.
Nuestro cuerpo, terreno de encuentro entre todos estos desafíos, se ve confrontado a un movimiento interior contradictorio que se manifiesta a través de diversos desequilibrios emocionales, crisis de angustia, crisis de identidad, así como a través de diferentes síntomas físicos, como problemas de auto-imagen que a su vez pueden desencadenar desequilibrios en el comportamiento (alimentos, adicciones.
¿Cómo podemos volver a la normalidad y reconectarnos con la magia de la vida?
¿Cómo recuperar la ligereza?
¿Cómo recuperar el entusiasmo?
En el post de este mes les propongo reconectar con lo esencial, vivir aquí y ahora de acuerdo con ustedes mismos. Los invito a tomar las riendas de vuestra vida y esto exige pasar a la acción para empezar a mejorarla progresivamente.
Primeros pasos..
Mi trabajo de reconexión tiene varios pilares, entre ellos, la respiración, como forma de establecer un primer contacto con uno mismo , el enraizamientos como forma de arraigarse, para estar bien plantados en los pies y la conexión a las emociones a través de las flores de Bach
Respiración Colóquese sobre un colchón y doble las rodillas dejando los pies inclinados en el suelo a unos 45 centímetros el uno del otro y con las puntas ligeramente hacia el exterior. Luego extienda su garganta llevando la cabeza hacia atrás, pero sin forzar la posición. Ponga las manos sobre el vientre para sentir los movimientos abdominales. Respire!
Enraizamiento, ejercicio básico de toma de tierra.
Levántese y abra las piernas unos 25 centímetros con los dedos ligeramente orientados hacia el interior.
Después inclínese hacia adelante hasta tocar el suelo con los dedos de las dos manos sin sostener su peso sobre ellas y con las rodillas ligeramente flexionadas.
Deja que tu cabeza cuelgue libremente y respire profundamente por la boca.
Mueva el peso de su cuerpo hacia delante de los pies levantando ligeramente los tacones.
Levante lentamente las rodillas hasta estirar los tendones en la parte posterior de las piernas. Mantenga esta posición durante un minuto.
Flores de Bach Sweet Chestnut encuentra esta flor en el grupo dedicado al desaliento y la desesperación. Entre las personalidades S.C hay una pérdida temporal de interés por lo cotidiano, una desaceleración y una disminución de energía. Una angustia profunda que no permite ver la salida del túnel.
En equilibrio, podrán reencontrarse con la vida, levantarse para superar las pruebas de la vida en la energía de la aceptación.
Mustard En el grupo de la falta de interés por el presente les presento a la Mustard. Se dirige a las personas que sufren de crisis de melancolía o de desesperación profunda, pero sin conocer la causa. Es un estado que hace perder el interés por la vida, que lleva a perder el placer por todas las actividades, porque hay una disminución de energía general.
Si se reconoce en esta flor, Mustard en equilibrio le permitirá transformar la tristeza en alegría, abrir la mente y el corazón a la vida, comprender mejor el origen de las crisis de melancolía, recuperar el equilibrio existencial.
Gorse En el grupo de la incertidumbre está la Gorse. Ella puede acompañarte si sientes una gran desesperación que no te deja ninguna esperanza para luchar, aunque puedas escuchar a los demás y aconsejarlos.
En un estado de equilibrio, te llevará a contactar con la capacidad energética y la fuerza vital que te habitan. Contactar con el optimismo.
Wild Rose Por último, la W. R se encuentra en el grupo del irrelevante interés por el presente. W. R te permitirá "volver a la vida", un mundo de confianza y vitalidad. Te ayudará a encontrar el gusto por las pequeñas cosas de la vida cotidiana, en lugar de encarnarlas. Un pequeño recordatorio sobre la preparación. En un frasco de vidrio ámbar de 30 ml con pipeta o frasco cuentagotas (a la venta en farmacia) pones agua mineral sin gas, añadir 2 gotas de cada flor. Este preparado debe tomarse varias veces al día, 4 como mínimo, a razón de 4 gotas/4 veces al día.
Te invito a observar sin juzgar las emociones que surgen a lo largo de los días y tomar nota de ellas. Si sientes que las emociones se profundizan, es parte del proceso.
La terapia de las flores de Bach es una terapia vibratoria natural que no tiene contraindicaciones ni genera dependencia. No sustituye ningún tratamiento médico, sino que lo complementa.
Si te ha gustado la propuesta de hoy, te invito a compartirla con aquellos a quienes, en tu opinión, les podría ser útil.
Si tienen preguntas, dudas, algo que compartir, te invito a escribirme a: katherine@espaceambar.be
Espaceambar.be es un espacio de desarrollo personal y de evolución a través de diferentes herramientas donde propongo consultas, formaciones y talleres.
¡Te invito a conocerlo! Katherine